Mediaal collateraal ligament letsel

Wat is het?

De binnenband van het kniegewricht. Het MCL (Mediaal Collateraal Ligament) is kleine, dikke weefselband aan de binnenkant van het kniegewricht. Het verbindt twee botten – het dijbeen en het scheenbeen – waardoor voorkomen wordt dat de knie naar binnen in de richting van de andere knie buigt. Als de knie aan de buitenkant van het been wordt geraakt (bijvoorbeeld de linkerkant van het linkerbeen) of als de knie met geweld wordt verdraaid, kan het MCL verrekt raken met een gedeeltelijke of gehele scheur als resultaat.

Hoe herken je het?

MCL-letsel komt meestal voor bij voetbal spelers die “geclipt” worden of aan de buitenkant van de knie geraakt worden. Andere oorzaken kunnen draaien en keren bij skiën zijn, klappen opgelopen op het voetbalveld, trauma opgelopen in een auto-ongeluk of simpelweg de knie sterk verdraaien terwijl de voet op de grond staat.

Als u MCL-letsel ervaart kunt u het volgende voelen:

• Pijn aan de binnenkant van de knie
• Zwelling en bloeduitstortingen aan de binnenkant van de knie.
• Zwelling die zich verspreid naar de rest van het kniegewricht in de 1 of 2 dagen volgend op het letsel.
• Stijfheid in de knie.
• Moeite of pijn bij het proberen om de knie te buigen of te strekken
• Een instabiel gevoel, alsof de knie kan doorzakken
• Pijn of moeite met lopen, gaan zitten, opstaan uit een stoel of traplopen

Wat kun je eraan doen?

De eerste 48 uur zult u rust moeten houden. Hierna kunt u langzaam beginnen met de belasting op te bouwen binnen de pijngrens. Een fysiotherapeut kunt u helpen met het volgende:

• Pijnverlichting
• Mobiliteit verbeteren
• Kracht verbeteren
• Evenwicht verbeteren
• Hersteltijd versnellen
• Activiteiten weer oppakken
• Voorkom toekomstig letsel

Soms zal een operatie nodig zijn, echter is dit erg zeldzaam bij deze aandoening.